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Outono: cuidados com a saúde nessa época do ano

Outono: cuidados com a saúde nessa época do ano
6 de junho de 2018 2480 Visualizações No comments

No outono é sempre igual, as folhas caem no quintal... Mas você não pode deixar os cuidados com sua saúde e beleza de lado, viu?

Nessa temporada, os dias ficam mais secos, sendo que as manhãs e noites costumam ser mais frias, enquanto a tarde é mais quentinha. E toda essa variação de clima afeta o organismo. Por isso, listamos o que você deve fazer para ficar linda e plena nessa época tão gostosa!

Confira:



Hidrate-se!

Devido ao tempo seco, é importante prestar bastante atenção na hidratação. Beba bastante água, pois a falta dela pode até irritar os olhos, sabia? Ah, e quem tem preguiça de passar creme no corpo precisa repensar essa atitude! Uma alternativa é investir em óleos hidratantes que podem ser usados durante o banho. Outra parte do corpo que pede atenção são os lábios, que ficam ressecados nesse clima seco. Andar com um bom hidratante labial na bolsa é essencial.


Cuidado com a água quente

Quando bate aquele friozinho não tem nada melhor do que um banho quente, né?! Mas evite a água “pelando”, pois ela aumenta a sensibilidade da pele e do cabelo, podendo piorar o ressecamento. Além disso, é importante usar os produtos capilares adequados para hidratar os fios.


Foto: Pixabay/ StockSnap/ Creative Commons


Atente-se ao ambiente

A baixa temperatura, vento e clima seco estimulam o ataque de alergias, lacrimação nos olhos e irritação na garganta. Por isso, evite ficar em lugares com muita poeira e poluição, e até muito tempo no ar condicionado. Caso você não consiga fugir dessas situações, aumente as defesas imunitárias do corpo ingerindo alimentos com bastante vitaminas.


Passe filtro solar

Mesmo que o outono tenha dias cinzas, os raios solares continuam chegando na terra – e na sua pele! Sem falar naqueles dias em que o sol brilha forte porém por conta das baixas temperaturas baixas temos a ilusão de que ele não está tão forte. É fundamental continuar usando o protetor solar todos os dias, principalmente no rosto, para prevenir o envelhecimento precoce, manchas e câncer de pele.


Vista-se em camadas!

Nessa época é comum que o sol apareça, mas o termômetro continua lá embaixo. Não se deixe enganar pelo dia bonito e leve sempre um agasalho com você! Não tomar brisa gelada vai te ajudar a curtir bem mais o outono.
Ao mesmo tempo, use algo mais levinho por baixo pra você não ficar morrendo de calor ao fazer aquela caminhada na hora do almoço.


Foto: Pixabay/ StockSnap/ Creative Commons



Além de tudo isso, algo muito importante a se fazer nessa época de outono é: curtir muito!
Aproveite os dias lindos de sol com friozinho, passeie no parque, use looks mega estilosos com camadas e visite algum lugar onde as árvores deixam tudo bem laranjinha <3